Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
|
85,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 47,01g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 181,17g.
Frühstück: Fuji Apples. Mittagessen: Starbucks Caffe Latte (Tall), Starbucks Caffe Latte (Grande), Plain Pancakes, White Rice, Korea Hae Dop Bab. Abendessen: White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Starbucks Tiramisu Latte (Grande). mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denkim42's Gewichtsverlauf
|