Evgenffg's Notizen, 10 Mai 17

Ещё не большой отвес))) поэтому утро сегодня доброе) а ещё сегодня день фотоотчета и замеров))) с каждой ляжки по минус 2 см) тоже не может не радовать))) ну и грудь минус 1,5. Но на это все равно 😂 все остальные мерки пока на месте... ну видимо не время им ещё)

57,6 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1105 kcal

Fett: 36,84g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 111,87g.   Frühstück: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Арахис, Ясно Солнышко Геркулес. Mittagessen: Лента Удон с Креветкой в Устричном Соусе (Лента). Abendessen: Лента Фунчеза со Свининой в Кисло-Сладком Соусе Лента, Окей Говядина Духовая, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Performance Performance Coconut. mehr...

1823 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...