Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 150,48g.
Frühstück: Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Bazlama. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Sote, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kırmızı Lahana, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Erik. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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lunataa's Gewichtsverlauf
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