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so anyone who is on a ketogenic diet stay away from most artificial sweetners. it will raise your insulin but not your blood sugar. Allowed are LIQUID stevia. truvia. swerve. and asparatine. I have been sabotaging my weight loss and had no idea. ugh. no more Chrystal light for me.
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108,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 85,18g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 22,98g.
Frühstück: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Johnsonville Maple Syrup Breakfast Sausage. Mittagessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Chicken Breast, Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. Abendessen: Blue Bonnet Butter, Blue Bonnet Butter, Yellow Summer Squash, Great Value Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Blue Bonnet Butter. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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monique421213's Gewichtsverlauf
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