Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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43,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 244,44g.
Frühstück: Банан, Дон Густо Пшено, Медовый Спас Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Бондюэль Горошек Консервированный, Морковь. Abendessen: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Банан, Ironman Protein Bar Caramel (50г). mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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solienko's Gewichtsverlauf
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