Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 84,21g | Eiw: 119,26g | Kohlh: 242,17g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Mittagessen: Sadia Bacon em Cubos, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Sadia Filé de Peito. Abendessen: Castanhas de Caju, Vinho de Mesa, Queijo Mozzarella, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Nutrata Premium Whey, Melancia, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Seven Boys Sequilhos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Loyal Sea's Gewichtsverlauf
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