Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 94,06g | Eiw: 190,04g | Kohlh: 111,79g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Mittagessen: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Beer. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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