Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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87 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 37,88g | Kohlh: 72,00g.
Frühstück: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. Mittagessen: Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Çorbası. Abendessen: İçim Ayran, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Sonstiges: Su (Şişede), Şekersiz Çay. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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