Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2012
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89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 192,32g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml), tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, asparagus, lemon, egg. Mittagessen: Swebar Strawberry. Abendessen: Coffee with Milk, Tonfisk, Jasminris, Alaska Pollock, XL Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Kesella 1%. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bandet - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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