Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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83,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 81,48g.
Frühstück: Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark. Mittagessen: Aldi Extra Volkoren Brood, AH Lekker op Brood, Ouwehand Zure Haring, Koffie. Abendessen: Sitostick, Frikandel Speciaal. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Biogarde Magere Kwark, Appel. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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