Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 293,29g.
Frühstück: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Чай, Финик, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Помидоры, Кофе, Пестравка Творог 0,3%. Mittagessen: Перекресток Маффин с Ванилином, Чай, Куриная Печень, Белый Рис, Салат Крабовый. Abendessen: Пекинская Капуста, Зефир, Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пестравка Творог 0,3%, Кальмар. Snacks/Sonstiges: Фиги Меджул, Кофе. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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