Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3189 kcal
|
Fett: 182,44g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 330,89g.
Frühstück: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Масло Подсолнечное, Колбаса Домашняя, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Батон, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. Abendessen: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Колбаса Домашняя, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. mehr...
|
|
3178 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|