Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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59 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 186,67g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Leite, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Milka Hazelnuts, Banana Nanica. Abendessen: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Tang Suco de Tangerina, Pizza de Atum. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica, Água, Panco Bolo de Laranja, Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Laufband - 2 Stunden und 1 Minute, Treppensteigen - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Lesen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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