Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 262,21g.
Frühstück: Chicken Breast, Cheese, Coffee with Milk, Costco Torta Sandwich Roll, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk and Sugar, Cheese, Chicken Breast, Costco Torta Sandwich Roll. Abendessen: Tea with Milk, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Snacks/Sonstiges: Ballast Point Sculpin IPA, Great Value Original Beef Jerky, Fruit Salad, Fruit Salad, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Coffee with Milk and Sugar, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Pears, Beef Jerky. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 40 Minuten, Gym run - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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