Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 148,01g.
Frühstück: Sütaş Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Menemen, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Kırmızı Lahana, Domatesli Pilav, Zeytinyağlı Bakla. Abendessen: Kırmızı Soğan, Beyaz Ekmek, Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Biber ve Acı Sos, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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lunataa's Gewichtsverlauf
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