Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
|
86,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 81,15g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 299,46g.
Frühstück: Мушмула, Яичница, Гуакамоле с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Салат, Пенне. Abendessen: Нектарины, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
|
|
2433 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lahtone's Gewichtsverlauf
|