|
Организм у меня немного приофигел и не знает, запасать дальше или худеть, калории увеличила, настроение гораздо лучше, хочется жить а не убивать
|
57,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 48,44g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Bounty Bounty, Дары Природы Ананас и Папайя, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Магнит Икра Свекольная, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вода с Лимоном, Киви, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Малина Замороженная, 4 Сезона Черная Смородина, Сметанин Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1655 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Wandern - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|