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wife commented how much smaller I look this past weekend (she hadn't seen me in 2 weeks) - I don't really notice it - pants seem to fit a little looser - need to start exercising, although weight loss seems to be healthy range - 3-4lbs a week....
Getting into to my proverbial "dead" zone - 215-225lbs... This is where I have always gotten in the past through the years... This time will be different...
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101,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 72,88g.
Frühstück: publix cereal bar, skim milk, coffee. Mittagessen: visalus shake, water. Abendessen: crystal light green tea, chicken. Snacks/Sonstiges: special K protein bar, water, atkins day break. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ramman999's Gewichtsverlauf
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