Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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118 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 110,09g | Eiw: 145,11g | Kohlh: 178,16g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Ашан Мини-Багет, Кофе с Молоком. Mittagessen: Азбука Вкуса Мясо Цыпленка Тушеное в Соусе с Овощами. Abendessen: Брест Литовск Ряженка 4%, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. mehr...
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4097 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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