Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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88,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 211,69g | Kohlh: 193,37g.
Frühstück: Салат Овощной, Творожная Запеканка с Изюмом, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, SAN Изолят. Mittagessen: Му-Му Картофель по-Домашнему, Окей Пампушки с Чесноком, Борщ Украинский, Сахар, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис. Snacks/Sonstiges: SAN Изолят. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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