Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2012
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 95,74g | Eiw: 158,22g | Kohlh: 211,22g.
Frühstück: Egg, Banana. Mittagessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Romaine, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Chocolate Chip Cookie, Hard Salted Pretzels, Chocolate Protein Plus Bar, Roasted Salted Almonds, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses, Pecan Nuts, Apple Pie. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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