Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 27,59g | Kohlh: 109,33g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Вареное Яйцо. Abendessen: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Snacks/Sonstiges: Курага, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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lisichkin-dom's Gewichtsverlauf
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