Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2012
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89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 222,64g | Kohlh: 220,14g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml), tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, asparagus, lemon, egg. Mittagessen: Super Gainer Pro. Abendessen: Jordgubbstårta, Granny Smith Apples, Tonfisk, XL Protein Bar, Baked Chicken and Broccoli. Snacks/Sonstiges: Goodlife, Whey 80. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bandet - 1 Stunde und 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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