Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Publix Raisin Bran Muffin, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Safeway Bran Muffin, Lala Reduced Fat Blended Peach Yogurt (6 oz). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Checkers 1/4 LB. Champ with Cheese Burger. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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