|
Ну надеюсь мой внутренний хомяк за эти три дня наелся)))) и друг Жора уедет наконец-то)))
|
59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 53,72g | Eiw: 94,23g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Данон Творог Мягкий с Клубничным Слоем, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Ясно Солнышко Геркулес. Mittagessen: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hortex Фасоль Стручковая, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Минтай. Abendessen: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Творожный Глазированный, Чудо Творожок Воздушный Клубника. Snacks/Sonstiges: Арахис, Performance Performance Coconut. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evgenffg's Gewichtsverlauf
|