Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 100,86g.
Frühstück: Avocado, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Mittagessen: Chilipoeder, Koffie, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Basic Havermout, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Biogarde Magere Kwark, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: AH Gepelde Tomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Galbani Mascarpone, AH Pijnboompitten, AH Puur & Eerlijk Scharrelkipfiletblokjes, Pancetta, Courgette, Knoflook, Uien, AH Fusilli. Snacks/Sonstiges: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, AH Rode Grapefruit. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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