|
Рост 168
ОГ-82
ОТ-63
ОБ-91,5
ОН-49,5
ОР-21,5
|
53,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 58,43g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 88,63g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо Куриное, ARO Молоко 1,5%. Mittagessen: Меридиан Морской Микс. Abendessen: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Варим Сусло Светлое Пиво Нефильтрованное, Варим Сусло Светлое Пиво Нефильтрованное, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fine Life Миндаль Жареный. mehr...
|
|
1323 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|