Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 67,43g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Abendessen: Fried Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off), Baked or Broiled Lobster. Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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