Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 29,83g | Kohlh: 178,33g.
Frühstück: Roasted Cashew Nuts, Monster Rehab. Mittagessen: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Abendessen: Monster Ultra Sunrise, Sterkinekor Popcorn Lite. Snacks/Sonstiges: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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