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D124 - Qui - EB#4 (V4)
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93,7 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 39,47g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Mittagessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface de Folha Verde, Mostarda Fresca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem, Repolho Verde, Paleta Bovina. Abendessen: Músculo Bovino, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Paleta Bovina, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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