Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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85,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 65,58g.
Frühstück: Boiled Egg, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Fish, Cooked Kale (from Fresh), Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Olive Oil. Abendessen: Fried Tofu, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh), Fish, Plain Crepe, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Garlic, Onions, Cooked Fish. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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