Yağ 27 kas:37,5 su:50,1 kemk:12,3 cal:2881
|
91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 165,52g | Eiw: 79,78g | Kohlh: 19,44g.
Frühstück: Ceviz, Tereyağı, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Marul, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
|
|
3389 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ketomanlife's Gewichtsverlauf
|