Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2012
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98,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 59,85g | Kohlh: 227,09g.
Frühstück: Coco Pops, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk. Mittagessen: Quick Cups, Tuna Chunks in Springwater, Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Lamb Roast, Beef or Meat Gravy, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Cooked Carrots, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Almond Biscuit, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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