Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 86,49g | Eiw: 93,90g | Kohlh: 270,26g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kuru İncir, Kuru Erik, Fındık, Kuru Erik, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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yaseminserdar's Gewichtsverlauf
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