Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2012
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86,0 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 15,88g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 156,82g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Original Bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Apples. Abendessen: mixed greens, Egg Beaters - Original, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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