Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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57 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 12,81g | Eiw: 39,94g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Bauducco Levíssimo Cracker Light, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quaker Polentina. Abendessen: Peras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alcatra Grelhada, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Água, Gatorade Morango-Maracujá, Banana Nanica. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Stehen - 50 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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