Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
|
82,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 77,91g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 358,39g.
Frühstück: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Trader Joe's Dark Chocolate Bar - Toffee with Walnuts & Pecans, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Regular Beer, Cheese, Kirkland Signature Plain Bagel. Abendessen: Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Millet (Cooked). Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Hershey's Nuggets Assortment, Coffee, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheese Pizza, Pears, Cuties Mandarin Orange. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Gym run - 50 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|