Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
|
85 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 45,12g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Peanuts, Sprouts, Cabbage, Cauliflower, Onions, Boiled Egg, Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh). Mittagessen: Multigrain Bread. Abendessen: Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten), Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Cod Liver Fish Oil, Vanilla Wafers (Higher Fat), Rice Paper, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Tea (Brewed), Sugar. mehr...
|
|
2561 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gode daa's Gewichtsverlauf
|