Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 131,76g | Kohlh: 248,05g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Mittagessen: Bananas, Coffee, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Muller Light Goodies Lemon. Abendessen: Fiesta Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Seabrook Ready Salted Crisps, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 10 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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