Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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68 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 229,74g | Kohlh: 267,03g.
Frühstück: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Abendessen: Queso Panela, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Atún en Agua (Enlatado), Plátano. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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aster187's Gewichtsverlauf
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