Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 120,03g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Люкс, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Сыр Российский, Яичница. Mittagessen: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творог (Полностью Обезжиренный), Елизавета Хлеб Вафельный, SPAR Пюре Гороховое, Салат Щетка. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Миндаль, Фундук, Магнит Банан. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Bügeln - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Светлана Баленкова's Gewichtsverlauf
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