Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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82 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: REHM Bratwurst Grob, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Arla Kaergarden Gesalzen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: REHM Bratwurst Grob, Champignons, Spiegelei. Abendessen: Rosewein, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Heidemark Puten-Gyros. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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