Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 226,16g | Kohlh: 319,40g.
Frühstück: Luumut, Mandariini, Pakastemustikat, Star Nutrition Whey-80 Natural, Pauluns Superpuuro, Rypsiöljy, Laitilan Eggo Valkuainen, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni. Abendessen: Valio Plus Rasvaton Maito, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Skyr Mango-Meloni, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Valio Arki Juustoraaste, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Sonstiges: Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ketsuppi, Omenat, Mandariini, Banaanit, Kiivi, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Rypsiöljy, Kananmuna, Omenat, Luumut, Banaanit, Viinirypäleet, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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