Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1307 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 123,70g.
Frühstück: Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Каша Пшенная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Кефир 2,5%, Печенье к Чаю. Abendessen: банан Мини, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MarynkaBY's Gewichtsverlauf
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