Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Milch 1,5%, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrötchen. Mittagessen: Lesmona Zitronen-Limonade, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Ja! Saure Sahne, Putenbrust Fleisch, Edeka Wraps. Abendessen: Äpfel, Putenbrust Fleisch, Ja! Saure Sahne, Gemüsebrühe, Spitzpaprika, Gekochte Karotten, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Heidelbeeren, Wikinger Schaumwaffeln, Raffaello Raffaello, Mandeln, Confiserie Firenze Kuchenschnitten Apfel. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mattaharipink's Gewichtsverlauf
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