Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 153,02g | Kohlh: 243,34g.
Frühstück: Ашан Сыр Маасдам, Яичный Белок, Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые, Pure Protein Whey Protein. Mittagessen: Пшеничная Каша, Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Банан, Яичный Белок. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Куриная Грудка Отварная, Банан, Pure Protein Whey Protein. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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vs363ru's Gewichtsverlauf
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