Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
|
70,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 45,09g | Eiw: 115,51g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Творожная запеканка с яблоками, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Абсолют Хлеб Московский Ржаной, Аморе Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Омлет или Яичница с Сыром, Капустный Салат, Гречневая Каша. Abendessen: Творожная запеканка с яблоками, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Стручковая фасоль с грибами в духовке. Snacks/Sonstiges: St. Dalfour Черничный Джем, Творожная запеканка с яблоками, Красные Яблоки. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natashik432's Gewichtsverlauf
|