Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 94,21g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 144,39g.
Frühstück: Brokkoli, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Schafskäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen. Mittagessen: Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Boskoop, Aldi Körniger Frischkäse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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