Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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62 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 164,97g.
Frühstück: Fresas, Danone Danacol Fresa, Hacendado Pan con Centeno. Mittagessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Abendessen: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Cebollas, Bonarea Finisimo Jamon Serrano. Snacks/Sonstiges: la Familia Pan de Centeno, Fresas. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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