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Lumayan..
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 26,18g | Kohlh: 156,77g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Selada Kol, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Khong Guan Togo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Mai 17 vom Mitglied: k412lz
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22 Mai 17 vom Mitglied: blinkies
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semangat mba, semoga bisa tercapai berat yg diinginkan
22 Mai 17 vom Mitglied: beny wibowo
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23 Mai 17 vom Mitglied: mommymax
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23 Mai 17 vom Mitglied: reginadesi
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Makasi yee @beny wibowo
Sarapan quaker dan SKM, makan siang porsi nasi bungkus, sore ngemil kacang2an dan minum yakult 1 botol. Malamnya kadang makan kadang nggak @mommymax
Tinggi 162cm mbak @reginadesi
23 Mai 17 vom Mitglied: blinkies
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Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 Mai 17 vom Mitglied: cahyaningrino
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Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
23 Mai 17 vom Mitglied: cahyaningrino
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Kalau hitung brdsarkan kalkulator IMT mmang termasuk kurus, tapi kenyataannya tubuh ini menyimpan lemak di satu tempat dan susah menyusut, jadi terlihat seperti pir. Kan jelek :(
23 Mai 17 vom Mitglied: blinkies
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blinkies's Gewichtsverlauf
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